Как будет строиться наша работа?

1. Первым делом я провожу диагностику.

Это короткий видео-созвон в телеграм/скайп, во время которого мы с вами знакомимся, я задаю несколько вопросов и решаю, могу ли я помочь именно вам и сколько примерно времени займёт наша работа.

2. Если мы подошли друг другу, мы определяем формат работы, обычно это пакет из 4-х сессий в течение месяца, в течение которого мы:

– уточняем и проясняем цель работы;
– выявляем и прорабатываем препятствия на пути к цели;
– находим и используем ресурсы,
– разбираемся с мешающими и ограничивающими убеждениями,
– закрепляем результат.

Если в процессе работы обнаруживаются ещё какие-то запросы, можно продолжить работу ещё одним пакетом сессий.

Сколько времени нужно потратить?

Работа с перееданиями, зависимостью от сладкого или мучного занимает в среднем от 4 до 8 сессий (это 1-2 месяца встреч 1 раз в неделю).

Уже после первой сессии вам станет намного легче, а спустя месяц вы станете гораздо спокойнее и легче на несколько кг! (при условии выполнения домашних заданий и рекомендаций).

Как это происходит в реальности?

Опишу на примере своей клиентки:

Женщина, 40 лет, семья, дети, работа. Вечерние зажоры на фоне усталости и высокой тревожности, увеличение веса, недовольство собой.

– Мы определили точку Б, цель, к которой клиентка хочет прийти.

– Нашли и разобрались с триггерами, которые заставляют переедать.

– Клиентка обучилась и начала использовать навыки саморегуляции, релаксации.

– Нашли доступные и легкие источники ресурса и способы увеличения энергии.

В итоге: за 3 встречи (около 1 месяца) клиентка сбросила около 2 кг, научилась справляться с эмоциями, стала намного спокойнее в целом, перестала “срываться” на детей и мужа, а также на выпечку по вечерам :).

Мои клиентки получают результаты БЕЗ:

– подсчёта калорий,

– изнуряющих тренировок,

– запретов и ограничений в питании!

Я работаю в краткосрочной парадигме,

методами, имеющими доказательную базу и рекомендованными ВОЗ.

Как отмечают сами клиентки, работа идёт в комфортном темпе, без особых усилий и напряжения.

Чтобы вы не оставались один на один со своей проблемой между нашими встречами, а также для

ускорения процесса достижения результата, я даю обязательные домашние задания.

Я сама была на вашем месте, прекрасно понимаю ваши чувства и знакома со всеми

трудностями налаживания отношений с едой.

С помощью психологии я нормализовала свой вес и без труда поддерживаю его более 10 лет.

В результате нашей работы вы:

• научитесь любить своё тело и понимать его сигналы, а значит, будете чувствовать себя гармоничной и счастливой;

•  будете есть, когда голодны и останавливаться, когда сыты, а значит, будете наедаться меньшим количеством пищи и избавитесь от лишних кг;

•  сможете справляться с тревогой быстро и эффективно, не прибегая к помощи “вкусняшек”, а значит, станете более спокойной и уверенной;

•  перестанете есть за компанию, от скуки и беспрестанно что-то жевать, а значит, будете чувствовать легкость и вашей стройности будут завидовать;

•  перестанете мучиться от стыда/вины за съеденное, а значит, появится масса энергии и прекрасное настроение!